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拖延如何在时间上表现出来:娱乐活动比花在专业事务上的时间更有吸引力 较长的期限更有利于拖延。假设您需要为位重要客户准备整套文本文件。准备工作花了几个月的时间。起初你以为自己还有时间所以没有太在意。但是当您注意到您部门的位同事已经开始创建她的任务部分时您开始感到焦虑。所以你借口说你还有很多其他工作要做更重要的项目是在月中开始的然后你偷懒了突然发现截止日期已经过去两天了你甚至还没有创建文档然而。然后因匆忙而产生的压力会渗透到你的行动中。拖延症会让你工作时间过长。两天内减掉的体重会持续数月。这不仅会影响你的生产力也许更重要的是它会影响你的心理。另请阅读帕金森定律如何赢得时间并更有效地工作为什么拖延拖延可能有很多原因并且会影响您的孩子。

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但更重要的是它让我们更容易拖延并被太多无益的干扰所分散。然而正如我们已经提到的这是当今的个大问题。手机、电脑上的通知、轻松访问社交媒体、始终在线的即时通讯程序或互联网都是令人烦恼的。工作时很难完全脱离科技因此过多的刺激会让你很快失去注意力。完美主义 拖 西班牙 Whatsapp 数据 延者可能会想要么完美要么根本不完美。完美主义会助长拖延。看来你面前的任务太困难了你将无法做好。除非有人强迫你否则这是完全不这样做的充分理由。假设某项任务很困难 有时您可以假设某项任务要求太高不管它是否要求太高。花大量时间在上面的愿景并不是动力。害怕责任 害怕责任的人也会出现拖延症。相信他们的处境是他们工作得越好、效率越高他们就会变得越依赖这是令人麻木的。这会导致无法控制的焦虑有些人就是被焦虑驱使的。

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第二天的截止日期是专注于手头任务的最佳动力。他们给你负担太多却从不表扬你反而常常责骂你。你需要完美主义。当然每个人都有自己的故事可以对此做出贡献。拖延过多的任务也可能是由于过度劳累造成的。您有如此多的任务以至于您无法以同样的专注程度完成所有这些任务。疲倦可以让继续推迟些事情成为种解脱。另请阅读工作安排如何有效地工作拖延的后果不幸的是拖延不仅是表面上的休息而且还会产生负面后果。它会导致哪些财务问题 未能履行职责和责任通常会受到经济处罚甚至解雇。反过来这可能会造成严重的财务问题。质量更差 即使您喜欢爱 学校电子邮件列表 好在时间压力下工作它也会降低您的工作质量。例如如果您在最后刻写了篇文章您将没有时间重新阅读或检查错误也没有机会进行更深入的研究。

 

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